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丹田气怎么练?丹田气不足怎么补?

2023-03-21 14:06:14 来源:北流生活

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1、我也喜欢唱歌,听我的没错!吸气,肚皮要向外帐,不要缩,腹部用力(像在便便一样~),挺腰。

2、顺便说一下,唱高音时不要翘下巴,尽量挺直脖子,但也不要太僵硬,只要是一条直线就好。

3、也可以试试背贴墙站立。

4、咬字要轻松、自然,舌根微微下压(切记,“微微”)。

5、够通俗了吧。

6、如果你的悟性够好,你会发现会有头腔或胸腔共鸣,音色会和以前有不同。

丹田气不足怎么补

病情分析:这种情况应该查一下胸部正位片检查看看有没有问题,抽烟的话,首先要戒烟的,也可以查一下肺功能检查看看有没有问题。中医认为肾为气之根,这种情况要给予补肺肾治疗,可以食用山药,枸杞等

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